大雪即將來臨，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“大雪，十一月節(jié)。大者盛也，至此而雪盛矣?！彪S著冷空氣活動(dòng)頻繁，我國許多地區(qū)的氣溫持續(xù)下降，寒冷加劇。相比小雪時(shí)節(jié)，此時(shí)下雪的可能性大大增加，降雪范圍也往往更廣，雪量更多。

      俗話說“寒從腳下起”。腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，抵御寒冷的能力較差，一旦受寒，會(huì)引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮易導(dǎo)致呼吸道感染。因此，大雪時(shí)節(jié)應(yīng)特別注意腳部的保暖，建議每天用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位，也可每天步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。

      大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，順應(yīng)自然的規(guī)律，休養(yǎng)身體也應(yīng)在藏字下功夫。此時(shí)，人體應(yīng)順應(yīng)冬季寒冷的氣候特點(diǎn)，收斂陽氣，蓄積陰精。中醫(yī)建議，應(yīng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間，避免過多消耗體內(nèi)陽氣，同時(shí)加強(qiáng)保暖，特別是頭部、頸部和足部的保暖，以防寒氣侵襲，損傷陽氣。此外，飲食上應(yīng)以溫?zé)崾澄餅橹?，如羊肉、牛肉、生姜等，以助陽氣升發(fā)，增強(qiáng)體質(zhì)，抵御嚴(yán)寒。

      在調(diào)養(yǎng)身體方面，中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)大雪時(shí)節(jié)應(yīng)重視調(diào)補(bǔ)腎臟，因?yàn)槟I為先天之本，主藏精，與冬季相應(yīng)?？赏ㄟ^食用黑豆、黑芝麻、核桃等黑色食物來滋養(yǎng)腎臟，同時(shí)保持規(guī)律的作息，早睡晚起，保證充足的睡眠時(shí)間，以養(yǎng)陰固陽，促進(jìn)身體健康。通過這些方法，我們可以在大雪時(shí)節(jié)更好地順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

      此外，中醫(yī)還推薦通過調(diào)整作息和適當(dāng)按摩來預(yù)防冬季頭痛。大雪時(shí)節(jié)，風(fēng)寒較大，頭部是人體散熱的主要部位之一，是最容易受風(fēng)寒侵襲的部位，人們就更會(huì)出現(xiàn)頭昏頭痛的情況。這時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，比如在太陽穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴等穴位進(jìn)行按摩。按摩時(shí)可用手指或按摩器輕輕按壓、揉捏，每個(gè)穴位按摩2-3分鐘，以局部發(fā)熱為宜。如果一定要在大雪時(shí)節(jié)外出時(shí)，建議佩戴帽子、圍巾等保暖物品，避免頭部受寒引發(fā)頭痛。

      對(duì)于長期飽受頭痛之苦的人群，可以使用藥物治療。華森制藥都梁軟膠囊源自宋朝《百一選方》中治療頭痛的經(jīng)典名方“都梁丸”，由川芎、白芷兩味藥食同源的藥材組成，具有祛風(fēng)散寒、疏通升散、活血化瘀止痛的功效。白芷、川芎是治療頭痛最經(jīng)典的兩味藥，尤其是白芷在解熱、抗炎、鎮(zhèn)痛方面療效顯著，川芎性善疏通升散，引藥力上行頭面，具有活血化瘀的功效。華森制藥將兩者按合理比例科學(xué)配伍，使其治療和預(yù)防原發(fā)性頭痛的功效發(fā)揮到了極致，源于經(jīng)典又勝于經(jīng)典。都梁軟膠囊的治療效果與安全性，在悠久的歷史應(yīng)用實(shí)踐以及現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)驗(yàn)證下，已得到充分的確立與認(rèn)可，被譽(yù)為“千年古方”、“頭痛圣藥”。

      華森制藥都梁軟膠囊在臨床一線廣泛應(yīng)用近20年，并在毒理藥理、產(chǎn)品療效、臨床應(yīng)用等方面開展了大量臨床循證研究及臨床評(píng)價(jià)等工作。據(jù)多項(xiàng)臨床研究結(jié)果顯示，都梁軟膠囊能顯著提高患者無頭痛率，顯著降低患者頭痛程度、頭痛發(fā)作頻率、止痛藥的使用頻率及致殘率，并在國際SCI雜志發(fā)表多臨床中心研究，是國內(nèi)第一個(gè)完成了高質(zhì)量循證醫(yī)學(xué)研究的頭痛類中成藥，也是第一個(gè)擁有國際SCI循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的頭痛類中成藥，先后獲《中國偏頭痛防治指南》《中醫(yī)內(nèi)科臨床診療指南頭痛》等權(quán)威指南推薦，多次榮登中國非處方藥中成藥頭痛失眠類榜，得到了廣大醫(yī)護(hù)及消費(fèi)者的一致好評(píng)。